Mieux vivre avec son TDAH
Pour les personnes présentant un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), Vivre avec, c’est souvent vivre trop vite, trop fort, trop intensément.
Fatigue mentale, surcharge émotionnelle, sentiment de décalage… et pourtant, une richesse intérieure immense.
Je vous propose un accompagnement unique pour apprendre à vivre avec votre TDAH et non contre lui.
Le cheval devient un véritable miroir de votre fonctionnement.
Il vous aide à réguler votre attention, à apaiser vos émotions et à retrouver un rythme qui vous ressemble.
Un accompagnement de 5 séances, pour mieux comprendre votre fonctionnement.
L’objectif est de :
retrouver de la clarté mentale,
renforcer l’estime et la confiance en soi,
construire un quotidien plus fluide et apaisé,
réguler émotions et stress,
gérer son impulsivité,
renforcer concentration et attention.
TARIF 275€
Aucun niveau équestre n’est requis.
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🐎 Mon approche
• Respectueuse et non infantilisante
• Centrée sur la relation au cheval comme miroir et levier
• Adaptée au rythme et aux besoins de chacun
• Complémentaire aux suivis scolaires ou médicaux
Chaque séance combine action, observation et verbalisation pour un apprentissage concret et durable.
Je propose également des séances familiales afin de permettre de mieux aborder le TDAH et d’améliorer son quotidien.
🌿 PARCOURS DES 5 SEANCES
🌿 Séance 1 – Ancrage & Bien-être : “Je ralentis et je me recentre”
Apprendre à se poser, respirer, ressentir.
Se reconnecter à l’instant présent grâce au cheval, miroir de nos émotions.
🐴 Séance 2– Communication : “J’exprime mes besoins”
Explorer sa manière de communiquer avec soi et avec les autres.
Avec le cheval, prendre conscience de l’importance du langage non verbal, de l’intention et de la clarté.
🧭 Séance 3 – Organisation & Passage à l’action : “Je structure et j’avance”
Clarifier ses priorités, organiser son quotidien (agenda, to-do list).
Avec le cheval : créer un parcours et expérimenter sa capacité à s’organiser et décider.
💛 Séance 4 – Confiance en soi & Regard des autres : “Je prends ma place”
Explorer l’estime de soi, l’image que je renvoie et celle que je crois avoir.
Le cheval réagit à ce que je suis profondément, sans jugement.
🌟 Séance 5 – Intégration & Alignement : “Je trace mon chemin”
Faire le lien entre toutes les séances.
Avec le cheval, créer et suivre son propre chemin en conscience.
Equirelia 